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减肥社区的新社员

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减肥社区的新社员

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华丽转身

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发表于 2013-12-7 14:04:29 | 只看该作者 | 倒序浏览
减肥日记
减肥宣言: 为健康而减肥~！
身高: 165 cm
最高体重记录: 80 kg
目前体重: 80 kg
阶段目标体重: 75 kg
最终目标体重: 65 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食
目前日常活动情况: 轻度活动（如公室工作、老师）
希望多久瘦下来: 12 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 40 岁
性别: 女纸
城市: 石家庄
胖胖体重图: -

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魚兒

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沙发
发表于 2013-12-7 14:46:12 | 只看该作者
一起加油哈
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板凳
发表于 2013-12-7 15:03:35 | 只看该作者
哦哦。一起加油。你是来我这里的第一个客人。谢谢了
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地板
发表于 2013-12-7 15:05:00 | 只看该作者
不怎么会弄。主题弄成俩个了郁闷。
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地下室
发表于 2013-12-7 15:10:11 | 只看该作者
早上8:00喝了一杯 蜂蜜 水。十点多喝了杯白咖。中午吃了个茶蛋。现在在喝 红茶 。在这之前吃了个橙子。当然是一切四瓣，一小口一小口的慢慢吃的
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6 #
发表于 2013-12-7 15:24:19 | 只看该作者
回想减肥的经历，真的是历历在目。人过四十，没有太大的动力，有点爱谁谁的感觉，平时聚会多，酒场多。真的下决心开始这次39减肥之旅是因为一好友由于肥胖而患病，所吓倒了。为健康而减肥。
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7 #
发表于 2013-12-7 15:39:46 | 只看该作者
自己顶一下，开弓没有回头箭，努力吧，yanger
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发表于 2013-12-7 15:58:58 | 只看该作者
晚上又有应酬。杯具哈55555.考验我的时候到了。不管那么多了先去进行每天的快步90分钟再说
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甜心宝贝

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发表于 2013-12-7 16:27:09 | 只看该作者
yanger-0722 发表于 2013-12-7 15:05 static/image/common/back.gif 1


不怎么会弄。主题弄成俩个了郁闷。

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没事。慢慢来，慢慢就会了
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发表于 2013-12-7 16:30:15 | 只看该作者
yanger-0722 发表于 2013-12-7 15:10 static/image/common/back.gif 1


早上8:00喝了一杯 蜂蜜 水。十点多喝了杯白咖。中午吃了个茶蛋。现在在喝 红茶 。在这之前吃了个橙子。当然是一切四瓣，一小口一小口的慢慢吃的

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别吃这么少，你的年龄和我妈妈差不多，按你年龄比例吃东西，应该吃一些有营养的，运动运动，你
长期坚持肯定会瘦到65公斤的
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发表于 2013-12-7 23:25:11 | 只看该作者
恩恩 谢谢甜心宝贝的关心，我不是因为要减肥才吃的这么少，是这几天心情不好，不想吃东西。我要是真的能天天吃这么少早就到60KG了哈。但你看到你的回帖心里还是暖暖的。
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发表于 2013-12-8 08:03:04 | 只看该作者
晕四了，家里原来的指针健康秤称的体重是80KG，昨天重新买了个电子脂肪称，晚上一称居然显示的数据是85.3KG.当时有点蒙圈。老公却一旁窃喜。不过，今早一称显示的数据是84KG。嘻嘻，心情好了很多。就当是触底反弹吧。
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发表于 2013-12-8 08:12:37 | 只看该作者
昨晚吃的应酬饭，但是自我感觉表现不错，先健步走了90分钟，去了趟超市买了电子脂肪称，然后步行到饭店。先喝了一杯白开水，一盒 酸奶 。吃饭时，尽量吃青菜，凉菜，没吃主食，但喝了两瓶500ML的 啤酒 。
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发表于 2013-12-8 08:15:55 | 只看该作者
看来，来这里减肥还真对了，感觉有自觉性了，还很有动力。鼓掌!
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发表于 2013-12-8 08:18:21 | 只看该作者
今天是减肥的第二天，早8:00 蜂蜜 水一杯，进行中。

补充内容 (2013-12-8 08:55):
是柠檬 蜂蜜 水

补充内容 (2013-12-8 15:06):
9:00一杯雀巢的白咖，十点多一个橙子，一大碗豆浆，一个茶蛋。
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发表于 2013-12-8 10:53:59 | 只看该作者
亲，好感动。为了让你能经常来看我，我也会坚持下去的。感谢凌雪，感谢39减肥社区。
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发表于 2013-12-8 14:19:15 | 只看该作者
yanger-0722 发表于 2013-12-7 23:25 static/image/common/back.gif 1


恩恩 谢谢甜心宝贝的关心，我不是因为要减肥才吃的这么少，是这几天心情不好，不想吃东西。我要是真的能天天吃这么少早就到60KG了哈。但你看到你的回帖心里还是暖暖的。

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发表于 2013-12-8 14:20:44 | 只看该作者
yanger-0722 发表于 2013-12-8 08:15 static/image/common/back.gif 1


看来，来这里减肥还真对了，感觉有自觉性了，还很有动力。鼓掌!

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发表于 2013-12-8 14:58:05 | 只看该作者
甜心宝贝好~~
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发表于 2013-12-8 15:19:01 | 只看该作者
午饭下午一点多才吃，：三块豆干，一碗鸡汤煮的 海带 ）一两白米饭。吃了半小碗 蒜 苔炒 鸡蛋 非常好吃，他说我是饿了。嘿嘿。本来打算睡个午觉的，可感觉有点撑，就拖了地。刚沏了一杯 红茶 .来到社区，边喝茶，边看看达人的成功经验.
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