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栗子枣泥小米粥的做法步骤

http://www.71lady.com    2018-08-12 18:58    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 栗子枣泥小米粥的做法步骤,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C ...

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

用料

主料

小米25g板栗3个

红枣7克

调料

水250毫升

做法

1。准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml

2。步骤1:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。

3。步骤2:将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

4。步骤3:小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

5。步骤4:将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

6。步骤5:将枣泥和小米粥混合煮开。

7。步骤6:将栗子捣碎。

8。步骤7:将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上栗子即可。

烹饪小贴士

一定要把红枣煮烂,去净皮、核才可以给宝宝食用。

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