楼主
发表于 2014-7-3 16:00:50
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| 从这一刻开始，我想保持好的运动和饮食习惯，体重快快下降吧，希望我会成功！ |
我不是从小就是胖子哦！记得20岁之前都是在90斤左右，因学校食堂的饭菜非常没有油水，结果毕业的时候贫血了。后来一个暑假就猛吃，那个时候偏爱方便面和火腿肠，因为好像那个时候才开始有卖呢，结果一直飙升到120斤的体重，也没有刻意的减肥，就一直保持这个体重，后来生了儿子后一年又回到120斤，只是冬天会升到135斤左右，到夏天基本能自然减少到120斤左右，前几年开始陆续减肥，因为听说40岁左右的女人很容易发胖，而且不好减，所以先是跑步一个月减了10斤，后来没有跑了到冬天就又上升回130斤多，其中郑多燕也练过两个多月，减了5斤左右，但是体型明显好很多，结实，后来晚上没有时间练也有时候是懒得动就又放弃了，这次我是坚持时间最长的了，而且我会一直坚持下去，从4月25日开始我又实行每天跑步一个小时的运动，早上的7点半到8点半这段时间，刚开始我觉得很累，没有几天就不累了，也很好坚持，但是饭量明显增长了，吃不饱的感觉一天会有好几次，所以就吃的明显多起来了，跑步两个月的结果是没有减掉体重，因中间上升过4斤的体重，体围少了，大腿最最明显，少了4厘米的样子，其他都在2-3厘米，最近10天没有变化了，不知道哪里不对劲了，所以才想开个帖子请朋友们监督，希望能给个好的建议哦！相信自己会成功！加油！
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