地下室
发表于 2014-6-4 11:55:50
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总结：
很多人鼓吹的声称一周瘦20斤的黄瓜鸡蛋减肥法，实践证明它没有这么神奇。它会让你头晕想吐，只瘦掉几斤（当然，瘦多少看个质），还会很快反弹。也有少数人减掉几斤后不反弹的，但是那仅仅是很少的一部分人。
你还想试一试吗？
那么我们可要提醒你哦。
减肥是一个持续的过程，你需要调整原来的易胖生活方式，饮食和运动两方面的结合都不能少。如果你的原有生活方式一点都没有变，即便是去抽脂、或者是吃减肥药，针灸减肥、靠医学的帮助瘦了下来，也会慢慢长胖回去的。打一个比方，一池水，水龙头正在源源不断地往里流水，无论是你用什么方式往外抽水，不关掉水龙头的话，停止努力后，水还是会满回来。减肥反弹也是这个道理。
不要指望那些三天、七天食谱能帮助你。它们只会让你气色变差、头发脱落，身心俱伤，还不减肥。更可怕的是，如果你用的是各种极端节食的方法，每一次反弹回来，身体的脂肪率就会更高一点点，新陈代谢就会降低一点点，慢慢地，你的体质就会越来越易胖，到时候真是喝水都会长胖了。
想减肥，就要把目标放长远一点，耐心地对自己说，我要变瘦，给我4个月、5个月甚至半年时间，一点一点瘦下去。而不是说我想在10天就变瘦！祝你成功。 |
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