室内做什么运动可以快速减肥

室内做什么运动可以快速减肥

• 性别：男
• 年龄：22岁

问题描述:
室内做什么运动可以快速减肥

减肥选择有氧运动和无氧运动相结合，闭合仰卧起坐，呼啦圈和健身操，可以瘦腹部脂肪

• T5584795 追问：
  最主要就是肚腩，室内什么运动比较适合呢？求指点

  2016-09-19 11:27:15

• 谭剑锋 回答：
  可以做仰卧起坐和呼啦圈，饭后不要坐着，走半小时

  2016-09-19 11:28:16

您好，室内的话，您可以做一些仰卧起坐和健身操等，可以促进腹部脂肪的燃烧。您也可以选择减肥产品舒尔佳，舒尔佳可以从源头上减少热量的摄入，有效的降低体重，明显缩小腰围，是目前最为安全有效的减肥产品。

你好，室内无器械运动的话可以选择用仰卧起坐、俯卧撑、平板支持、还有一些健身操都是可以选择的。

减肥主要就是要达到住能量摄入小于能量输出，一句话管住嘴、迈开腿，室内的话可以考虑平板支撑、仰卧起坐、瑜伽、健腹轮等。平时注意饮食，多吃蔬菜